โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Weburn: Hiit Yoga Pilates e Dança fitness.
คุณสามารถดูการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง หน้าอก แขน ขา ก้น เป็นต้น นี่คือวิธีการทำงาน:
คุณอยู่ที่บ้านหรือที่โรงยิม คุณไม่มีเวลาเดินทางไปที่โรงยิมมากนัก ดังนั้นเราได้พัฒนาโปรแกรมที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ ด้วยการฝึกฟังก์ชั่นอย่าง:
- วิ่ง
- พิลาทิส
- โยคะ
- HIIT
- ฟิตเนส
- เต้นรำ
โปรแกรมยังรวมถึง:
- ฝึกหัดด้วยน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ
- การกินอาหารที่เหมาะสม
- ลดน้ำหนัก
คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพื่อทำการออกกำลังกายนี้ แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ คุณจะต้องฝึกฟังก์ชั่นอย่างเหมาะสม สิ่งที่ดีที่สุดของโปรแกรมนี้คือคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเอง ด้วยอุปกรณ์ที่น้อยที่สุดและไม่มีความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บ
